9 dicas para viver melhor
1) Valorize-se
Acredite em si mesmo e saiba quais são as suas qualidades;
2) Coloque as coisas em perspectiva
Quando nos deixamos tomar pelos problemas, eles parecem maiores e mais intensos. Aprenda a afastar-se e vê-los “de fora”.
3) Vença seus medos
Supere os medos que atrapalham seu cotidiano e também aqueles que fazem seu coração pesar;
4) Reverta os pensamentos negativos
Eles apenas trazem culpa, ansiedade, medo e pessimismo;
5) Aumente a autoestima
Tome contato com as coisas que você realizou e te deixaram orgulhoso, as coisas que te fazem feliz e o que você gosta a respeito de si mesmo;
6) Livre-se da inveja
Tenha como objetivo canalizar os sentimentos de inveja como uma oportunidade de analisar aonde você deseja chegar no futuro em relação ao ponto que você está agora;
7) Viva no presente
Insistir em possibilidades passadas só serve para ancorar seus pensamentos firmemente ao que já foi. Fantasiar sobre o futuro faz com que você viva num lugar que não existe. Comece a redirecionar sua energia para viver o momento – o futuro acabará moldado por experiências reais;
8) Aceite as mudanças
Encare as mudanças como oportunidades para desfrutar novas experiências e desenvolver novas habilidades. O poder para adaptar-se está inteiramente dentro de você, desde que cultive uma atitude de aceitação;
9) Crie metas
Ter um plano-meta é altamente motivador e dará propósitos ao presente, definindo objetivos e criando uma perspectiva de vida.
(Texto baseado no capítulo “A dimensão interior”, do livro “Viva melhor: Relaxamento”, da Dra Sarah Brewer)
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